米兰体育官方入口-山西队力克对手，将对手挡在身后

抢防守篮板球时，要突出一个“挡”字要用身体合理挡住进攻队员冲抢篮板球的路线，关键在挡人，可利用前后转身将对手挡在身后，同时伸出双臂增加挡人面积，防止对手挤进来当进攻队员与防守队员之间的距离稍远时，防守队员应先上前一步接近对手，然后用上述转身动作挡住对手，在上步与转身过程中，注意对手的活动，随时调整位置在。

卡位就是在进攻或防守时利用身体卡住对手的身体，从而为单打，掩护和篮板做好准备篮板时当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后使进攻方在抢篮板时起跳困难，且容易造成进攻篮板犯规低位进攻时同抢板时动作要领相同，目的都是将对方卡在。

11月4日， 201617赛季CBA联赛第3轮，山西主场119107力克深圳，送对手赛季首败纵观全场，篮板球方面山西4546落后一个，但三分球山西队全场投进19个，而深圳而只有6个个人数据方面，山西队富兰克林本场一共命中8个三分球得到全场最高的44分11篮板11次助攻，波特18分11篮板，曾令旭得到11分6篮。

二抢占良好的位置和抢篮板球动作 判断好了篮板球反弹的方向，就要积极抢占便于抢篮板球的最佳位置抢防守篮板球时，要突出一个“挡”字要用身体合理挡住进攻队员冲抢篮板球的路线，关键在挡人，可利用前后转身将对手挡在身后，同时伸出双臂增加挡人面积，防止对手挤进来当进攻队员与防守队员。

应对对手的挡拆进攻时，需要从防守策略球员协作和针对性调整三方面入手以下是具体方法1 防守挡拆的基本策略挤过防守Fight Over当对方持球人利用挡拆时，防守者通常是后卫迅速从掩护队员身侧挤过，继续贴防持球人适用于对方持球人投篮威胁大但突破速度一般的情况要求防守者提前预判，身体。